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Todas Recetas

Hamburguesas de quinoa y frijoles negros

Hamburguesas de quinoa y frijoles negros

PREPARAR

20mins  

COCINAR

10mins  

PORCIONES

24 PORCIONES
Híncale el diente a nuestras deliciosas hamburguesas de quinoa y frijoles negros preparadas con queso cheddar, pan rallado, zanahorias y cebollas. 

INGREDIENTES

  • 1 lata (15 oz.) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
  • 2 tazas de quinoa cocida y enfriada
  • 1 taza de queso cheddar rallado
  • 1/2 taza MÁS 5 cucharadas Hellmann’s® o Best Foods® Spicy Mayonnaise Dressing
  • 1/4 taza de pan rallado sin gluten
  • 1 zanahoria mediana, rallada
  • 1/4 taza de cebolla roja picada
  • 3 cucharadas de cilantro fresco picado
  • 1/2 cucharadita de sal

  1. Amount per Serving
título Amount per Serving
Energy 240.0
Total de grasas 12.0 g
Grasa saturada 3.5 g
Azúcares 3.0 g
Fibre 5.0 g
Proteína 9.0 g
Calcio 139.0 mg
Colesterol 15.0 mg
Hierro 2.0 mg
Sodio 510.0 mg

MÉTODO

  1. Pisa los frijoles negros en un bol grande. Incorpora la quinoa, el queso, 1/2 taza de Hellmann's® o Best Foods® Organic Chipotle Mayonnaise, el pan rallado, la zanahoria, la cebolla, el cilantro y la sal.

  2. Forma 8 discos (aproximadamente, 1/2 taza cada uno). (Si fuera necesario, agrega una cucharada o más de migas de pan para unir la preparación). Rocía una sartén grande antiadherente con pulverizador antiadherente de cocina y calienta a fuego medio-alto. Agrega las hamburguesas y cocina, girando una vez, hasta que estén doradas y calientes, aproximadamente, 10 minutos.

  3. Cubre con el resto de Hellmann's® o Best Foods® Organic Chipotle Mayonnaise y, si lo deseas, sirve con pan integral con lechuga o solo sirve las hojas de lechuga aparte.

QUE HACER LA PROXIMA VEZ

  • Sándwich rápido 5 Minutes  recipe

    Sándwich rápido

  • Pastel de chocolate en taza 6 Minutes  recipe

    Pastel de chocolate en taza

  • Aderezos especiales Hellmann's o Best Foods 5 Minutes  recipe

    Aderezos especiales Hellmann's o Best Foods

  • Bacalao empanizado al limón 20 Minutes  recipe

    Bacalao empanizado al limón

  • Sándwich crujiente de queso y vegetales 10 Minutes  recipe

    Sándwich crujiente de queso y vegetales

  • BLT con aguacate 5 Minutes  recipe

    BLT con aguacate

  • Receta al ajo 5 Minutes  recipe

    Receta al ajo

  • Salsa Alfredo 15 Minutes  recipe

    Salsa Alfredo

  • Croque Monsieur 10 Minutes  recipe

    Croque Monsieur

  • Sándwich de cerdo cocido a fuego lento 185 Minutes  recipe

    Sándwich de cerdo cocido a fuego lento

  • Sándwich Dale Earnhardt Jr 5 Minutes  recipe

    Sándwich Dale Earnhardt Jr

  • Sándwich de tomate y mayonesa 5 Minutes  recipe

    Sándwich de tomate y mayonesa

  • Sándwich loco de queso asado 10 Minutes  recipe

    Sándwich loco de queso asado

  • Sándwich salado y dulce 5 Minutes  recipe

    Sándwich salado y dulce

  • Sándwich Aloha de jamón y queso 5 Minutes  recipe

    Sándwich Aloha de jamón y queso

  • Pollo enmantecado 25 Minutes  recipe

    Pollo enmantecado

  • Pollo tikka masala 25 Minutes  recipe

    Pollo tikka masala

  • Patas de pollo 30 Minutes  recipe

    Patas de pollo

  • Salmón crocante con parmesano 17 Minutes  recipe

    Salmón crocante con parmesano

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