Tilapia con corteza de gremolata

Tilapia con corteza de gremolata

PREPARAR

10mins  

COCINAR

15mins  

PORCIONES

6 PORCIONES
Híncale el diente a nuestra deliciosa tilapia con corteza de gremolata preparada con Hellmann's® Real Mayonnaise, jugo de limón y aderezo recién preparado. 

INGREDIENTES

  • 1 rebanada de pan integral
  • 1/4 taza de perejil fresco, picado
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 cucharadita de cáscara de limón, rallada finamente
  • 1/8 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1/4 taza de Hellmann's® o Best Foods® Real Mayonnaise
  • 6 filetes de tilapia (aproximadamente 1-1/2 libras)
  • 1 cucharadita de jugo de limón amarillo

  1. Amount per Serving
título Amount per Serving
Energy 180.0
Total de grasas 9.0 g
Grasa saturada 1.5 g
Azúcares 0.0 g
Fibre 0.0 g
Proteína 24.0 g
Calcio 2.0 %
Colesterol 60.0 mg
Hierro 4.0 %
Sodio 140.0 mg

MÉTODO

  1. Precalienta el horno a 425°.

  2. En un procesador de alimentos, procesa el pan hasta que se formen migajas pequeñas. Remueve y reserva. En el procesador, agrega el perejil, ajo, cáscara de limón y pimienta. Procesa hasta que se haya mezclado bien. Agrega la mayonesa Hellmann's® o Best Foods® Real y procesa solo para mezclar bien.

  3. Coloca los filetes sobre una bandeja para hornear o en una asadera. Cubre uniformemente con jugo de limón. Luego, cubre uniformemente con la mezcla de mayonesa y las migajas de pan. Hornea por 15 minutos o hasta que el pescado se deshaga fácilmente con un tenedor.